Bebidas alcohólicas engordan, pero no nutren

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Morelia, Mich. -24 de diciembre de 2019.-En estas fiestas es común toparse con bebidas alcohólicas, sin embargo, antes de consumirlas es necesario saber que estás pueden ir en contra del propósito de año nuevo de adelgazar, dado su alto contenido calórico.

Dos onzas de alcohol pueden contener hasta entre 126 y 180 kilocalorías, lo equivalente a dos piezas de pan dulce.

“Además se trata de calorías huecas, es decir sin nutrientes o sea que no nos va a dar proteínas, lípidos o hidratos de carbono de buena calidad”, explicó la nutrióloga Rosalba Medina.

Asimismo, el alcohol genera infamación en el intestino y no permite absorber nutrientes adecuadamente. 

A lo anterior se suma la deshidratación lo cual hace perder nutrientes que ya hay en el cuerpo.

Otro de los factores de riesgo en el consumo de alcohol es que se suele acompañar con jugos y refrescos lo cual incrementa el consumo de azúcares.

Para una atención adecuada puede buscar consulta con la nutrióloga a través de sus redes sociales en Nutrimed_Morelia en Instagram y Nutrimed.RosalvaMedina en Facebook.

RED 113 MICHOACÁN Redacción