Un nuevo estudio sugiere que las siestas durante el día pueden ayudar a mantener el cerebro saludable a medida que envejecemos. Sin embargo, investigaciones anteriores sugieren que dormir demasiado también puede ser perjudicial.
Según investigadores del University College London (UCL) y la Universidad de la República de Uruguay, el sueño regular se asocia con un mayor tamaño del cerebro, lo que reduce el riesgo de demencia y otras enfermedades.
En promedio, la diferencia de volumen cerebral entre los que toman siestas y los que no equivalía a entre 2,5 y 6,5 años de envejecimiento, según los investigadores.
“Nuestros hallazgos sugieren que, para algunas personas, las siestas diurnas cortas pueden ser una parte del rompecabezas que podría ayudar a preservar la salud del cerebro a medida que envejecemos”, dijo la autora principal Victoria Garfield, investigadora de la UCL, en un comunicado.
